Yin Yoga

Unser Leben ist sehr „Yang“ lastig – Aktivität, Stärke und Ziele prägen unseren Alltag.Die Yin Praxis kann Dir helfen, Stress abzubauen, den Druck von Außen abzufedern und neue Energie aufzubauen.Die Yin Yoga Praxis ist von Ruhe und Reflexion geprägt. Eine meditative und heilende Innenschau und doch herausfordernd, weil sie uns immer wieder aus unserer Komfortzone herauslockt.Yin Yoga besteht vor allem aus lang gehaltenen Yogapositionen am Boden, im Sitzen und Liegen. Durch das lange Halten der Asanas werden sehr tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen, Blockaden und Verspannungen werden gelöst. Der Körper wird gedehnt, komprimiert und rotiert, so dass geistige und emotionale Spannungen gelöst werden.Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu allen Yang orientierten Yogastilen wie Vinyasa, Hathayoga usw.Denn: Ying & Yang ergeben die perfekte Harmonie!

Hatha Yoga

Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen gehören genauso zu einer Hatha Yoga Stunde wie verschiedene Atemübungen. Du wirst schnell die Grundlagen vieler Asanas lernen, sowie die Konzentration auf den Augenblick. Je weiter du fortschreitest, desto flexibler, konzentrierter und leichter werden Körper und Geist werden. Du wirst mehr Energie und Kraft auch für den […]

Personal Yoga & Firmen Yoga

Personal Yoga Fühlst Du Dich in einer Gruppe zur Zeit nicht wohl? Oder hast gesundheitliche Einschränkungen, dann bist Du in einer Einzelstunde gut aufgehoben. Manchmal macht das Leben eine Pause. Der Körper schickt die Seele vor. Und wir fühlen uns krank. Aus eigener Erfahrung weiß ich wie es sich anfühlt nichts zu fühlen. Und genau […]